カテゴリー「ヨガ」の記事

ヨガレッスン追加のお知らせ♪

新しいヨガレッスンスケジュールですnote

ヨガ レッスンスケジュール
 

13:30~

    - おなかぺったんこ
 骨盤矯正ヨガ
-  ダイエットヨガ      -     -     -
15:30~

  骨盤ヨガ

  9月7日~

   -      ー     - 骨盤ヨガ9月4日~    アロマ
 リラックスヨガ
  ダイエットヨガ     8月23日~
19:30~

 ダイエットヨガ

おなかぺったんこ
 骨盤矯正ヨガ
肩こり解消アロマ       ヨガ  内臓脂肪
      撃退ヨガ
 デトックスヨガ  骨盤ヨガ シェイプアップヨガ     9月9日~
21:30~

   ー

    - シェイプアップヨガ   9月9日~      -     -     -       -
22:00~

    -

リンパデトックス ヨガ     - リンパデトックス ヨガ     -      -     -

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22時スタート ヨガクラス♪

いつもご利用ありがとうございますsun

皆様の強いご希望を受け 新たに

22時スタートのヨガクラスを増設しますhappy01

火曜 22時~ リンパデトックスヨガ TOMO先生

木曜 22時~ 快眠ヨガ TOMO先生

ですshine

一日の疲れをヨガで吹っ飛ばしていきましょうclub

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ヨガ プライベートレッスン♪

ヨガ プライベートレッスンもお問い合わせ下さいhappy01

お電話にてお好きな曜日・時間をお伝え下さい。

(15時~21時までの間でお願い致します。)

ご希望の受講日6日前までにご予約下さい。

1レッスン 1時間 2名様¥7800

2名様分の貸切岩盤浴個室料金・サムエ・

バスタオル・タオル・お水・ヨガマットレンタル込み

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5月スタート♪ヨガクラス!TOMO先生

TOMO先生

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Za_004

                               

                                 

                                    

プロフィール

現在大阪市内の各スポーツセンターで

リラックスヨガ、ダイエットヨガのレッスンを担当。

都島区の生涯学習インストラクターとしても登録、活動中。

深くゆったりとした呼吸とともに、体のすみずみまで

ほぐしていきます。

あまり複雑なポーズはしませんので、ヨガは初めてでも

運動が苦手でも体がかたくても大丈夫♪

日ごろのストレスや溜まった疲れを気持ちよく

取り除いていきましょう!

TOMO先生のレッスン日は・・・・

火曜日19時半~

おなかぺったんこ骨盤矯正ヨガ

運動量★★★

骨盤と、それを支える大腰筋を中心に使っていきます。

骨盤の位置を正常に整えて代謝UP♪

だからデットクス効果もUP!かなりのダイエット効果も

期待でき、十分な効果が期待できますよ♪

火曜 22時~ 

リンパデトックスヨガ 

運動量★★

次の日に持ち越したくない足のむくみも

肩のこりも目の疲れも全てデトックスと一緒に

流しましょう♪

木曜日19時半~

内臓脂肪撃退ヨガ

運動量★★

内臓脂肪を燃焼させる運動を中心に行っていきます!

運動量はそれ程多くないので初心者の方にも最適です。

普段使っていない筋肉を意識して自分自身を

内観していきます。身体も心もほぐしていくクラスです。

木曜 22時~ 快眠ヨガ

一日の疲れをゆったりとしたヨガを

行い取って行きます。

しっかりと睡眠が取れるので、次の日の

目覚めが違います♪

土曜日15時半~

脂肪燃焼アロマヨガ

運動量★

脂肪燃焼に効果のあると言われるグレープフルーツの

香りを焚き染めた室内で行うクラスです♪

休日の昼下がりにアロマの香りに包まれて

暖かな岩盤の上でダイエット。

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5月スタート!ヨガクラス♪SHIZU先生

5月新しいヨガクラスが始まりますsun

講師紹介

SHIZU先生

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プロフィール

2000年合気道を始め心身の関係性を知る。

その後デスクワークに就く傍ら、ヨガを始め、

心身の大切さを再確認。

2006年ホットヨガスタジオインストラクターになる。

身体の一つ一つの動きを大切に、勉強を続け

2008年マタニティーやセラピーについても習得。

心が身体を変え 身体が心を高める!

皆さんが持っている本来の力、輝きを

一緒に見つけましょう!!

SHIZU先生のレッスンは・・・

月曜日15時半~

ベビーヨガ

運動量★

赤ちゃんとお母さんが一緒にヨガを通してリラックスし

絆を深めていくクラスです♪お母さんも赤ちゃんも

血液、リンパの流れをスムーズにし、免疫系、循環器系、

消化器系、排泄系を高めて健康な身体作りに最適なクラスです。

月曜日19時半~

ダイエットヨガ 運動量★★★★★

痩せやすい身体作りをするクラスです。デットクス、

骨盤矯正などの効果も期待できます♪

少しハードなプログラム。

レッスン後の爽快な気分を是非一度味わって下さい。

1時間休憩なしのクラスになります。

ペットボトル持参下さい。(販売も有り)

水曜日19時半

心もとろけるアロマヨガ  運動量★★

アロマの臭覚からの作用で心も身体もリラックスできる

クラスです。

浄化、発汗、脂肪燃焼をしやすい香りを嗅ぐ事で

ゆったりとした運動でダイエット効果大♪

ホルモンバランスや免疫反応の向上にも期待できます。

金曜日19時半~

デトックスヨガ 運動量★★★

腎機能や肝機能に働きかける運動を多く取り入れたクラスです。

リンパ節のアポクリン線を刺激する事によって毒素を多く含んだ

汗をかくため、毒素を排出しながら基礎代謝が高められます。

体質改善したい人にもお奨めのクラスです

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